Projetos, ideias e dicas de personal trainer

Quantas vezes você já falou "amanhã eu começo a me exercitar" e, por algum motivo, teve que adiar? Não precisa se preocupar, é que começar a praticar exercício físico assim de repente, é muito difícil. Sair do sedentarismo pode custar um pouco mas é muito importante dar os primeiros passos e evoluir gradativamente.

É importante levar em consideração o tipo de exercício mais adequado dependendo do objetivo que você deseja atingir, quais exercícios praticar de acordo com sua condição física e nível atual e, claro, realizar os movimentos de forma adequada para evitar as temidas lesões, por isso a importância de um personal trainer.

É importante lembrar também que é necessário ter uma alimentação saudável e específica para a atividade física que está praticando, para cumprir as suas metas e respeitar as restrições de forma saudável, algo muito difícil já que muitas pessoas jogam a toalha antes mesmo de começar.

Pensando nisso, nós de Cronoshare preparamos vários artigos para te ajudar com que você não só entre em forma de forma segura e saudável, mas também com muita motivação. Aqui você encontrará conteúdo sobre treinamento pessoal, seja em casa, ao ar livre ou na academia.

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