Projetos, ideias e dicas de atividade física

A atividade física se refere a qualquer movimento que fazemos para trabalhar os músculos de nosso corpo. Obviamente, requer mais energia e esforço do que estar em repouso, mas é muito importante para se conseguir manter uma vida saudável, reduzir a probabilidade de sofrer de certas doenças e ajudar a ter um bem-estar geral.

Você sabia que o exercício libera dopamina, o hormônio da felicidade? Correr, praticar Yoga ou Pilates, esportes como beach tennis ou tênis, bem como colocar em prática um plano de treino personalizado são algumas das opções saudáveis que existem para movimentar o corpo e manter a forma física, embora tudo isto também nos ajude para manter uma boa saúde mental. Não há desculpas para não praticar atividades físicas, pois caminhar, dançar ou até mesmo levantar do sofá para fazer tarefas diárias também são considerados exemplos de atividade física.

Nós de Cronoshare queremos ajudá-lo a entrar em forma onde quer que esteja (em casa, ao ar livre ou na academia, por exemplo) e a conseguir um equilíbrio entre corpo e mente, por isso, oferecemos-lhe conteúdos sobre atividade física e os benefícios que ela nos traz. O simples fato de se mover pode ser o início de uma prática física muito benéfica, e aqui você aprende muito mais sobre seus benefícios. Vamos juntos!

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