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10 Melhores Personal Trainer em Rio das Ostras | Preços - Cronoshare
Rodolfo Personal E Massoterapeuta
Marcio Henriques
Personal Flavia Facio
Rio das Ostras (Rio de Janeiro) 28891-202 Maria TurriThadeu Almeida
Rio das Ostras (Rio de Janeiro) 28890-284 Jardim CampomarRodrigo Pinheiro De Souza
Rio das Ostras (Rio de Janeiro) 28890-302 Jardim CampomarMarcos Albino Theodo
Rio das Ostras (Rio de Janeiro) 28891-100 PalmitalCarlos Roberto Gavinho Júnior
Rio das Ostras (Rio de Janeiro) 28891-222 Maria TurriThales Gomes
Rio das Ostras (Rio de Janeiro) 28895-282 CostazulNayra Nunes Nayra
Rio das Ostras (Rio de Janeiro) 28890-052 Cidade PraianaVictor Machado
Rio das Ostras (Rio de Janeiro) 28895-000 Bosque Beira RioQuanto custa um personal trainer?
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Quanto custa um serviço de Personal trainer em Rio das Ostras?
↓ R$ 39 / hora
O preço médio em Rio das Ostras é de
R$ 51 / hora
↑ R$ 66 / hora
O preço final depende de vários factores chave. Recomendamos que peça um orçamento personalizado aos profissionais da sua área.
Personal trainer Rio das Ostras (Rio de Janeiro)
Entre os distintos serviços que nossos profissionais oferecem estão:
- Atendimento e acompanhamento individualizado;
- Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios;
- Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios;
- Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas;
- Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do Cliente;
- Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica.
Hoje em dia realizar atividades físicas de maneira personalizada deixou de ser “artigo de luxo” para passar a ser uma necessidade recorrente. Seja por falta de tempo, seja pela motivação passada nos treinos, seja pela flexibilidade de horário e lugar, a figura do Personal Trainer em Rio das Ostras (Rio de Janeiro) passa ser algo cada vez mais comum no dia-a-dia das pessoas.
Preocupados não apenas com a estética, mas também e, principalmente, com o seu bem-estar, os clientes buscam um acompanhamento profissional que garanta uma mudança não apenas física, mas também emocional e comportamental. Um treinamento personalizado é visto por muitos como uma ferramenta fundamental para o equilibrio corporal e mental. As pessoas querem viver mais dispostas, mais saundáveis, mais independetentes e mais felizes. Ou seja, o trabalho do Personal trainer em Rio das Ostras (Rio de Janeiro) não deve ficar limitado a ênfase na aparência, pelo contrário , ele deve ficar em posição de destaque por ser alguém em quem o cliente poderá confiar seu corpo e vida para um trabalho de prevenção de doenças e resgate individual da própria saúde física e mental. E para isso, tal profissional terá formação e competência para fazer um trabalho confiável e que apenas gerará retornos positivos para o cliente, já que fará a elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica.
Resposabilidades de um personal trainer em Rio das Ostras (Rio de Janeiro)
Avaliação Física
A avaliação física é importante porque é a partir dela que o profissional elaborará o programa de exercícios. É através da avaliação física que o profissional vai verificar a situação biológica e física em que o individuo se encontra. É nessa etapa que o Personal trainer vai levantar informações sobre os motivos e objetivos que levaram o cliente a procurá-lo, bem como analisar níveis de gordura corporal, eventuais fatores de risco e o tempo que o indivíduo está sem praticar exercícios.Identificação de fatores de risco
Durante a avaliação física o personal irá sondar e procurar identificar possíveis hábitos ou características biológicas específicas do cliente que podem vir a influenciar na elaboração do programa de exercícios. Pressão alta, alterações no nível do colesterol, sedentarismo e tabagismo, por exemplo, são fatores que podem culminar no desenvolvimento de doenças que podem exigir que o treinamento realizado seja mais moderado.
Plano de treinamento
Após avaliar as características do indivíduo, suas necessidades e aspirações, bem como os fatores de risco, o profissional elaborará um plano de treinamento adequado e direcionado exclusivamente para aquela pessoa. Apesar de muito se falar em redução de peso ou percentual de gordura, esse é apenas um dos vieses dos treinamentos físicos. O treinamento pode ter como foco a melhora do desempenho esportivo, o aumento da elasticidade através de alongamentos, a reabilitação muscular e várias outras.
Roupa e equipamentos
O profissional da educação física tem conhecimento sobre as vestimentas mais adequadas para cada tipo de atividade física, devendo dividir essa informação com o cliente. A roupa ou calçado adequado podem influenciar diretamente na prática do exercício e nos resultados alcançados. Se não bastasse, há situações como uma corrida de rua, por exemplo, em que a escolha do material esportivo (tênis) é de sum a importância para evitar lesões.
Metas e Prazos
Considerando as características do cliente e o programa de treinamentos traçados, o personal estipula metas a serem atingidas e um prazo específico para serem cumpridas. Obviamente esses prazos e metas podem ser alterados, uma vez que cada indivíduo responde de uma maneira aos treinamentos, mas eles precisam existir por dois motivos. A uma para que o cliente perceba o trabalho que está sendo feito; e a duas para que o personal analise e verifique os resultados do treinamento que está sendo ministrado.
Avaliação de resultados
Tendo sido o indivíduo avaliado, o plano de treinamento montado e as metas estabelecidas, cabe ao profissional atuar acompanhar o desenvolvimento do cliente e os resultados obtidos. Como cada organismo responde aos tipos de treinamento de forma diferente, um treinamento que tenha funcionado anteriormente com outro individuo, em circunstâncias semelhantes, pode não funcionar em outra situação. Por esse motivo é de suma importância que o profissional reavalie os resultados periodicamente, bem como analise a efetividade do programa de treinamento estabelecido.
Ter uma vida longa e com qualidade de vida é um dos benefícios que você conseguirá ao contratar um dos nossos melhores Personal Trainer em Rio das Ostras (Rio de Janeiro).
Qual é o preço de um personal trainer por hora em Rio das Ostras (Rio de Janeiro)?
Como funciona?
- Explique sua solicitação de orçamento para o serviço de Personal trainer Rio das Ostras (Rio de Janeiro).
- Centenas de profissionais de Personal trainer localizados em Rio das Ostras e arredores vão receber um aviso con sua solicitação e os que tiverem interesse entrarão em contato com você, lhe oferecendo um orçamento e tarifas personalizadas para Personal trainer.
- Pode ver as avaliações de outros clientes assim como o perfil de cada profissional para poder comparar os orçamentos e tomar a melhor decisão.
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Personal trainer para 1 pessoas objetivo: tornar-me fitness. ter qualidade de vida em todo (Mar do Norte)
Publicado o 1-7-2020 em Mar do Norte - Rio das Ostras (Rio de Janeiro)
Praticava corrida de rua. Estou parado a bastante tempo e voltei há 2 meses. Faço apenas caminhadas bem aceleradas alternando com pequenos trotes. Faço em média 10km por dia. Sempre descanso no dia seguinte ao treino porque sinto dores na facite. Tive zika a um ano e ainda sinto dores nos joelhos e tornozelos. Estou muito acima do meu peso. Tenho 1,74cm de altura e peso 110kg.
Personal Trainer a domicílio para reduzir % gordura. ganhar massa magra, definição. (Recreio)
Publicado o 31-5-2018 em Recreio - Rio das Ostras (Rio de Janeiro)
Disponibilidade as 6h da manhã ou à partir das 19h. Sem preferência de dias da semana. Preferência por academia próxima do bairro recreio. Animal king é uma boa opção. Quero combinar atividades de musculação com o crossfit. Mantendo o cross 3x na semana e a musculação 2. Aceito sugestões.
Personal Trainer para perder peso (Extensão Serramar)
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Personal trainer para 1 pessoas objetivo: fortalecer músculos (Serramar)
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Bom dia, Gostaria de obter informações sobre o trabalho de personalizado. Muito interessante o fato de ser perto da minha casa. Nunca pratiquei musculação ou treino similar, porém sou fit, pratico esportes e tenho alimentação razoavelmente saúda. Bruno muniz
Personal Trainer para perder peso (Chácara Mariléa)
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Personal trainer para 1 pessoas objetivo: fortalecer músculos
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Personal trainer para 2 pessoas objetivo: perder peso (Nova Cidade)
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Personal trainer para 1 pessoas objetivo: fortalecer músculos (Extensão do Bosque)
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Personal Trainer para tonificar, ficar musculoso, perder barriga. (Nova Aliança)
Publicado o 26-6-2017 em Nova Aliança - Rio das Ostras (Rio de Janeiro)
Já malhei, mas não tenho muito tempo disponível, gostaria de buscar um profissional para me manter motivado, e me ajude a fazer e buscar uma série de qualidade.
Avaliações de clientes sobre Personal trainer
O Marcio é um excelente profissional! Sempre tive dificuldades com treinos de musculação por considerá-los entediantes. Com o Marcio isso é bem diferente, os treinos são sempre dinâmicos e...
Super paciente, atencioso e profissional!
Excelente profissional, recomendo muito ...
Muito atencioso e profissional
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