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Personal Trainer para redução de bd e preparo para teste
Foz do Iguaçu (Paraná) | 27-04-2019
Formei-me a menos de um ano na academia policial militar, de modo que tenho um certo preparo físico. Consigo correr 2600 em 12 minutos e gostaria de chegar na marca dos 3200 nesse tempo, ainda. Ainda, faço cerca de 10 barras e queria chegar a casa das 18/20. Entretanto esse é um objetivo a médio longo prazo, o que goataria a curto prazo é a diminuição do bf, chegando na casa dos 10%,11%, considerando que devo ter hoje entorno de 20%
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