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São João da Boa Vista (São Paulo) | 18-03-2025

Tenho 57 anos e fui orientada pelo médico a prática de atv. Física Tenho 93kg e 1.62. Meu peso alvo é 80 kg e a ideia principal é perder gordura e ganhar massa muscular Meus horários pra treinar não podem ser fixo pq trabalho em esquema de plantão e estão quase sempre fora de horários comercial. Gosto de atenção, estímulo e diversão. Não acho atividade física um sacrifício. Não posso correr. E a partir de quando der gosto de treinar pesado. Acho que é isso