Bruna Paula

É de Volta Redonda (Rio de Janeiro)

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Assim é Bruna

Graduando em educação física pela melhor universidade da região fluminense. Sou especialista em emagrecimento em hipertrofia! dou aulas online e possuo treinamento personalizado! metodologia diferenciada!
Como professora particular de educação física, meu foco é oferecer um ensino personalizado e eficaz, adaptado às necessidades e objetivos de cada aluno.

Técnicas e métodos de ensino:
Utilizo uma combinação de técnicas que incluem a avaliação inicial para entender o nível de condicionamento físico, definição de metas específicas e um planejamento personalizado. As aulas são interativas, com uma abordagem prática que permite ao aluno experimentar diferentes exercícios, sempre reforçando a importância da técnica correta e da segurança. Feedback contínuo e motivação são essenciais para o progresso.

Desenvolvimento da aula:
Cada aula começa com um aquecimento dinâmico para preparar o corpo, seguido de atividades que podem incluir treinos de força, resistência, flexibilidade e condicionamento cardiovascular, dependendo dos objetivos do aluno. Ao longo da sessão, integro explicações teóricas sobre os benefícios dos exercícios e a importância de hábitos saudáveis. Finalizo com um alongamento adequado e uma avaliação do desempenho, discutindo melhorias e próximos passos.

Destinatários:
As aulas são destinadas a uma ampla gama de alunos, desde iniciantes que buscam emagrecimento e melhora na saúde até atletas avançados que desejam otimizar sua performance. Também trabalho com pessoas que têm necessidades específicas, como reabilitação de lesões ou treinamento para competições. Cada programa é adaptado para garantir que todos possam atingir seus objetivos de forma segura e eficiente.

Sou especialista em hipertrofia e emagrecimento!