Alberto

Assim é Alberto

Olá! antes de iniciar o treinamento vou testar os músculos que iremos trabalhar. Isto demora 3 segundos e garante queseu músculo está apto a executar força. Isto é muito importante, pois diminui muito o risco de lesões e melhora o desempenho.
Vamos avaliar as deficiências e os excessos, melhorando a postura e buscando progredir em: estabilidade, resistência e força. Assim a sua progressão nos treinos tratará saúde, motivação para o dia a dia e melhora na estética.
Vamos começar!

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