Descubra os benefícios de uma drenagem linfática

Se você é uma daquelas pessoas que se sente constantemente com a sensação de estar inchado ou retido e com um mal estar sem explicação, talvez conhecer os benefícios que uma drenagem linfática aportam ao seu corpo podem mudar e muito a sua qualidade de vida! Neste artigo explicaremos do que se trata este procedimento, bem como ele é feito e vantagens de tê-lo em sua rotina.

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O que são drenagens lindáticas?

As drenagens linfáticas são um tipo de massagens manuais ou com o uso de aparelhos, que tem como sua principal função, ajudar o corpo a eliminar o excesso de líquidos e toxinas presentes no mesmo. O nome desta técnica se dá pelo fato da massagem estimular o sistema linfático de forma mais rápida. Este sistema consiste em uma rede de vasos que movem os fluidos por todo o corpo.

A técnicas são aplicadas em diferentes partes do corpo onde os linfonodos, parte importante do sistema linfático, podem ser sentidos através do toque. Algumas destas áreas são:
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Como é feita uma drenagem linfática?

Uma drenagem linfática é feita respeitando o trajeto dos vasos linfáticos, sentido do gânglio linfático. Se feita de forma manual, os movimentos costumam ser leves, ainda que em cada região corporal sejam aplicados diferentes movimentos.

Existe também drenagens realizadas com o auxílio de aparelhos, de endermologia, para falar com exatidão. Estes aparelhos costumam apresentar uma tecnologia de vácuo e rolamento, contudo, muitos profissionais e clientes dizem não ser tão eficiente quanto a drenagem manual, já que o ideal é que o profissional possa detectar através do tato e ir verificando em quais partes necessita-se ser mais trabalhada.

Quantas sessões de drenagem é preciso fazer?

Apesar de já ser possível notar alguma diferença imediatamente após uma drenagem, este é um tipo de terapia que necessita de algum tempo para se conseguir resultados duráveis, por isso o recomendável é que você faça de uma a três drenagens por semana, ainda que se possa até cinco vezes por semana sem problemas.

É recomendável que se faça drenagens com uma certa regularidade já que os resultados tendem a durar quando há a constância em sua execução e ao se fazer pausa no tratamento, é recorrente que a retenção volte.

Nunca é demais expressar que, somente quem está habilitado a realizar este procedimento de maneira profissional, são os fisioterapeutas e massoterapeutas com certificação acreditada para tal, então, sempre verifique se é o caso do profissional antes de ser atendido por ele.
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Quais o benefícios da drenagem linfática?

Esta prática tem inúmeros benefícios, alguns dos quais mencionaremos a seguir. É válido salientar também que, como já mencionado, esta prática não emagrece e sim ajuda na eliminação de líquidos, que pode dar um efeito de emagrecimento aos olhos. Além disso, as drenagens são sim indicadas para gestantes, inclusive sendo muito benéficas às grávidas já que estas retém muitos líquidos durante a gestação.

Benefícios da drenagem linfática:

• Promove relaxamento e bem-estar
• Diminui edemas
• Indicada durante a gestação
• Reduz sensação de peso nas pernas
• Estimula o sistema imunológico
• Diminui a retenção de líquidos
• Melhora as condições de absorção intestinal
• Potencializa a absorção de nutrientes do trato digestório
• Favorece a eliminação de toxinas e metabólitos
• Aumenta a oxigenação dos tecidos

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Este artigo foi escrito e revisado por:

Isabella Barbosa

Isabella é Content Manager na Cronoshare. É formada em Jornalismo pela FAPCOM e pós-graduada em Comunicação Corporativa pela Universidade Internacional de Valencia, na Espanha. Além de experiência na área, conta com diversos cursos na área de Conteúdo, Marketing e Hospitalidade. Ver perfil completo.