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10 Melhores Personal Trainer em Serra | Preços - Cronoshare
Glauber Liston
Leandro Gomes
Vitória (Espírito Santo) 29055-350 Praia do CantoBruno De Oliveira Totti
Vitória (Espírito Santo) 29055-420 Praia do CantoValdinei Siqueira
Serra (Espírito Santo) 29175-573 das LaranjeirasDeni Wesley Segantini
Serra (Espírito Santo) 29165-827 ValparaísoDonaldo Junior
Serra (Espírito Santo) 29177-510 São DomingosGisele Garcia
Serra (Espírito Santo) 29166-870 Morada de LaranjeirasMichell Raposo
Vitória (Espírito Santo) 29055-420 Praia do CantoLeonardo Fantoni Guadra Fantoni Guadra
Vitória (Espírito Santo) 29072-265 JabourThamyres Vertuani Personal
Vitória (Espírito Santo) 29065-420 Mata da PraiaQuanto custa um personal trainer?
Ver guia de preçosPreço de Personal trainer em Serra
Quanto custa um serviço de Personal trainer em Serra?
↓ R$ 43 / hora
O preço médio em Serra é de
R$ 56 / hora
↑ R$ 73 / hora
O preço final depende de vários factores chave. Recomendamos que peça um orçamento personalizado aos profissionais da sua área.
Personal trainer Serra (Espírito Santo)
O que um personal trainer em Serra (Espírito Santo) faz?
Como o próprio nome já diz, um personal trainer é aquele profissional responsável por criar treinos personalizados segundo o objetivo, necessidades e limitações de cada pessoa.Os treinos desenvolvidos são específicos para cada pessoa e buscam uma melhora física e de disposição constante. Seja emagrecer, tonificar, aumentar a massa, a resistência ou apenas para se manter saudável, quem busca por um Personal Trainer profissional será constantemente motivado e orientado para conseguir seu objetivo.
Entre os distintos serviços que um Personal oferece estão:
- Atendimento e acompanhamento individualizado;
- Maior atenção na execução e correção dos exercícios;
- Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios;
- Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas;
- Escolha de horários compatíveis com a sua disponibilidade e rotina diária;
- Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às suas expectativas e individualidades.
Por que devo procurar um personal trainer em Serra (Espírito Santo)?
Hoje em dia realizar atividades físicas de maneira personalizada deixou de ser um “artigo de luxo” para se tornar uma necessidade recorrente. Seja por falta de tempo, pela necessidade de motivação nos treinos ou pela flexibilidade de horário e lugar, a figura do Personal Trainer passou ser algo cada vez mais comum na rotina das pessoas.Preocupados não apenas com a estética, mas principalmente com o seu bem-estar, as pessoas buscam um acompanhamento profissional que garanta uma mudança física, emocional e comportamental.
Um treinamento personalizado é visto por muitos como uma ferramenta fundamental para o equilíbrio entre o físico e o mental. As pessoas querem viver mais dispostas, mais saudáveis, mais independentes e mais felizes.
Ou seja, se você está buscando por um personal trainer não fique limitado apenas a aparência, pelo contrário, ele pode te ajudar a prevenir doenças e resgatar a sua saúde física e mental.
Mas para isso é preciso contar com profissionais formados e competentes para fazer um trabalho confiável.
Como um Personal Trainer pode me ajudar?
Avaliação Física
A avaliação física é importante porque é a partir dela que o treinador pode elaborar um programa de exercícios. E é através dela que se verifica quais as suas condições físicas e biológicas atuais. É nessa etapa que o Personal Trainer vai levantar informações sobre os motivos e objetivos que te levaram a procurá-lo, bem como analisar níveis de gordura corporal, eventuais fatores de risco e o tempo que você está sem praticar exercícios.
Identificação de fatores de risco
Durante a avaliação física, o Personal irá perguntar e procurar identificar possíveis hábitos ou características biológicas específicas que possam impactar na elaboração do programa de exercícios. Pressão alta, alterações nos níveis de colesterol, sedentarismo e tabagismo, por exemplo, são fatores que podem culminar no desenvolvimento de doenças e que exigem que o treinamento seja mais moderado.
Plano de treinamento
De acordo com o resultado da sua avaliação, suas necessidades, aspirações e fatores de risco, o Personal elaborará um plano de treinamento adequado e direcionado exclusivamente para você. Apesar de se falar em redução de peso ou percentual de gordura, esse é apenas um dos objetivos dos treinamentos físicos. Ele pode melhorar seu desempenho esportivo, o aumento da elasticidade através de alongamentos, a reabilitação muscular entre outras.
Roupa e equipamentos
O profissional da educação física tem conhecimento sobre quais as vestimentas mais adequadas para cada tipo de atividade física. E ele compartilhará essa informação contigo, quando necessário. A roupa e calçado adequados podem influenciar diretamente na execução do exercício e, consequentemente, nos resultados. Em outras situações, como uma corrida de rua, por exemplo, a escolha do tênis correto pode até evitar lesões.
Metas e Prazos
Considerando suas características e o programa de treinamentos traçado, o Personal estipula metas a serem atingidas e um prazo específico para serem cumpridas. Obviamente esses prazos e metas podem ser alterados ao longo do processo, já que cada um responde de uma maneira aos treinamentos. Mas eles precisam existir por dois motivos: para que você perceba o trabalho sendo feito e para que o Personal analise e verifique os resultados do treinamento que está sendo colocado em prática.
Avaliação de resultados
Depois de uma avaliação detalhada, plano de treinamento montado e metas estabelecidas, o Personal acompanhará seu desenvolvimento e os resultados obtidos. Isso é importante porque cada corpo responde a tipos de treinamento de forma diferente. Um treinamento que tenha funcionado anteriormente com outra pessoa pode não funcionar para você. Por esse motivo é super importante que o treinador reavalie seus resultados periodicamente. Além de analisar a efetividade do programa de treinamento estabelecido.
Quanto custa contratar um personal trainer em Serra (Espírito Santo)?
Personal trainers normalmente cobram por hora ou por aula. É sempre importante solicitar um orçamento antes e entender como o profissional precifica o seu trabalho. Outro ponto interessante é que muitos deles cobram um valor mais acessível se for fechado um pacote de sessões.A localização em que você reside, o lugar onde as aulas (ou treinos) serão realizados, bem como outros fatores também impactam diretamente no valor final. Por isso, sempre sugerimos solicitar um orçamento.
Onde encontro os melhores personal trainers em Serra (Espírito Santo)?
Se você está buscando por um profissional qualificado, a Cronoshare é o local perfeito para encontrá-lo. Com a Cronoshare você recebe até 4 orçamentos de diferentes treinadores de forma gratuita e sem compromisso algum! Você ainda terá acesso aos seus perfis profissionais para conhecer mais sobre seus trabalhos e conferir as avaliações de clientes anteriores.Com a Cronoshare, ficou muito mais fácil encontrar personal trainers perto de mim.
Como funciona?
- Explique sua solicitação de orçamento para o serviço de Personal trainer Serra (Espírito Santo).
- Centenas de profissionais de Personal trainer localizados em Serra e arredores vão receber um aviso con sua solicitação e os que tiverem interesse entrarão em contato com você, lhe oferecendo um orçamento e tarifas personalizadas para Personal trainer.
- Pode ver as avaliações de outros clientes assim como o perfil de cada profissional para poder comparar os orçamentos e tomar a melhor decisão.
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Outras solicitações de Personal trainer Serra (Espírito Santo)
Personal Trainer a domicílio para boa tarde...me chamo adriana e meu esposo eder ambos precisamos emagrecer e temos o sonho de ficar com um corpo malhado e bonito....mas temos um grande problema,não gostamos de academia nem de malhar,precisamos de ajuda p aumentar nosso auto estima...pois não temos ânimo p nada devido ter engordado muito....eu pesava 70 k e hj peso 110.....meu esposo eder pesava 80 hj pesa 120....quem sabe depois de conhecer um bom personal nos animamos.....já tomei centenas de fórmula com efeito sanfona...enfim...nos ajudem....eu adorava praia depois que engordei nunca mais fui a praia,isso que moramos em frente à praia...não podemos pagar muito mas se vcs fizer um pacote p eu e meu marido seria um sonho perder peso e ficar malhados.....nos ajudem por favor (Jardim Limoeiro)
Publicado o 9-10-2018 em Jardim Limoeiro - Serra (Espírito Santo)
Como falei acima num desabafo não gostamos de academia nem de exercício talvez por estarmos acima do peso estamos desmotivados precisamos de ajuda para voltarmos a nos motivar... Nossa alimentação não é controlada.... Já tentei várias dietas frustradas sem sucesso... Efeito sanfona... Mas prometo me esforçar o máximo p começar a comer coisas mais saudáveis.... Meu esposo e gaúcho gosta de...
Personal Trainer a domicílio para eliminar peso e ganhar saúde (Balneário de Carapebus)
Publicado o 27-11-2018 em Balneário de Carapebus - Serra (Espírito Santo)
Tenho uma lesão no joelho ligamento direito, e no dorso do meu pé esquerdo, isso tudo devido ao excesso de peso , já estou com obesidade grau 2, trabalho de garçonete e isso faz com que a dor aumente mais , além da burcite nos ombros , sei que não vai ser fácil criar um plano físico pra mim , mas não posso desistir de tentar ter minha saúde de volta, talvez pilates ou uma rpg não sei , por...
Personal trainer para 1 pessoas objetivo: aumentar a resistência (Novo Porto Canoa)
Publicado o 20-12-2022 em Novo Porto Canoa - Serra (Espírito Santo)
Olá!!! Meu irmão é zagueiro, joga no cepe de são mateus, está fora de forma, quero trazer ele pra serra, para fazer a preparação física. Quero levar-Lo no serra, para fazer avaliação, porém precisa de um aquecimento antes, de pelo menos um mês. Quanto que custa essa preparação física? Ou o que me aconselha a fazer. Rodrigo oliveira Novo porto canoa, serra-Es
Personal Trainer para ganhar peso e ganhar musculos (Serra Dourada I)
Publicado o 19-2-2019 em Serra Dourada I - Serra (Espírito Santo)
Estou procurando um profissional para auxiliar eu e meu namorado na academia próximo a nossa casa, em serra dourada 2, meu namorado quer perder um pouco de peso e ganhar massa muscular, já eu quero ganhar massa muscular. Precisamos de um personal que atenda a ambos ao mesmo tempo, pois treinamentos juntos.
Personal trainer para 1 pessoas objetivo: perder peso (Cidade Continental-Setor África)
Publicado o 2-9-2020 em Cidade Continental-Setor África - Serra (Espírito Santo)
Olá, eu me chamo isaque. Sou sedentário, tenho problemas com depressão e ansiedade e de auto estima. Sempre fui acima do peso desde criança e quero começar a fazer atividades físicas. Já tentei algumas vezes mas nunca fui pra frente por ter um pouco de fobia social. Mas eu quero muito mudar de vida.
Personal Trainer a domicílio para perder peso (Jardim Limoeiro)
Publicado o 5-5-2019 em Jardim Limoeiro - Serra (Espírito Santo)
Tenho problemas nos joelhos. Preciso de um profissional disposto a me ajudar , interessado, criativo e responsável com horários . Locais para treino cidade continental, novo horizonte ou jardim limoeiro ou academias que aceitem . Já treinei por 6 meses com personal . Grata Millian taylor
Personal trainer para 1 pessoas objetivo: saude (Serra Dourada II)
Publicado o 6-5-2020 em Serra Dourada II - Serra (Espírito Santo)
Tenho 49 anos, não estou acima do peso, mas preciso fazer algo para tonificação muscular. Não gosto de academia, na verdade não gosto de exercicio fisico, por isso estou procurando um personal, para ter algum que possa me cobrar mais de perto e que venha até mim, assim não tenho com fugir´.
Personal Trainer a domicílio para tonificar e ganhar massa magra (Valparaíso)
Publicado o 6-1-2019 em Valparaíso - Serra (Espírito Santo)
Nunca tive sucesso em academias. Gostaria de buscar um profissional que tivesse um portfólio de resultados de antes e depois. E logicamente um preço que caiba no meu orçamento. Meu horário disponível para treino é de 05h as 08h.
Personal Trainer a domicílio para perder peso (Colina de Laranjeiras)
Publicado o 21-4-2019 em Colina de Laranjeiras - Serra (Espírito Santo)
Serão três pessoas. Eu, minha esposa, minha enteada. Queremos aprender a usar os aparelhos da academia do condomínio, sem risco para nossa saúde. Por isso, quereremos apenas algumas sessões a cada vez que mudarmos de série.
Personal trainer para 1 pessoas objetivo: perder peso (Colina de Laranjeiras)
Publicado o 10-8-2022 em Colina de Laranjeiras - Serra (Espírito Santo)
Já tenho, meus treinos que já são montados de acordo com uma amiga profissional ( só que não mora aqui no estado) faz pra mim e meus objetivos. Preciso somente de auxílio na execução e orientação correta dos exercícios.
Avaliações de clientes sobre Personal trainer
Excelente profissional, recomendo muito ...
Muito atencioso e profissional
Profissional honesto, competente e respeitador.
Super paciente, atencioso e profissional!
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