Personal Trainer para tonificar, recuperar massa muscular e previnir crises de dor causada por hérnia de disco extrusão na coluna cervical. (Centro - São Roque)

Tipo: Esportes - Personal trainer

Solicitado por Priscila em 18130-485 São Roque (São Paulo)
ID tarefa: 411375 | Quer ter acesso aos trabalhos de Personal trainer?

Descrição

Sou gerente de loja no catarina fashion outlet e tenho agenda de horários confusa. Estou gostando discos de minha coluna cervical comprometidos e tive uma hérnia de disco extrusa na última vértebra. Fiz tratamento continuado com corticosteróides que afetam a massa magra. E preciso fortalecer a musculatura da região do pescoço e ombros para prevenir as inflamações.

• Objetivo do treinamento (tonificar, perder ou ganhar peso, ficar musculoso, se preparar para testes, etc.)
   Tonificar, recuperar massa muscular e previnir crises de dor causada por hérnia de disco extrusão na coluna cervical.

• Presencial, por internet ou ambos?
   Presencial ( na minha casa, academia ou local público)

• Lugar de preferência para treinar: ao ar livre, em casa, academia, etc
   Academia do meu condomínio

• Idade da pessoa a ser treinada
   De 36 a 50 anos

• Altura e peso do cliente
   1,65 e 64kg

• Nível de atividade física do cliente
   Sedentária

• Gênero de preferência do treinador...
   Para mim tanto faz

• Quantas sessões o cliente contratará o serviço do treinador
   Pacote mensal (contratar o treinador para 1 ou mais sessões por semana)

• Nível de urgência para começar a treinar
   Nos próximos dias

• Dia ou dias da semana que ol cliente pode realizar as sessões com o treinador
   Depende do horário

• Disponibilidade horária (manhã/tarde/noite)
   Depende do dia

Preferência para o serviço: Relação qualidade/preço

Lugar: Centro - São Roque (São Paulo) CEP 18130-485