Personal Trainer para taf abin - natação 50 metros (75 segundos) e corrida 12 min. 1,8 km (Jardim das Palmeiras - Palhoça)

Tipo: Esportes - Personal trainer

Solicitado por Barbara em 88133-790 Palhoça (Santa Catarina)
ID tarefa: 316140 | Quer ter acesso aos trabalhos de Personal trainer?

Descrição

Estou correndo na esteira desde janeiro e consigo percorrer a distância nos 12 minutos, mas quero ganhar capacidade aeróbica. Natação: principal preocupação. Fiz natação com 12 anos e depois nunca mais. Tenho que nadar 50 metros em 1min15ss.

• Objetivo do treinamento (tonificar, perder ou ganhar peso, ficar musculoso, se preparar para testes, etc.)
   Taf abin - natação 50 metros (75 segundos) e corrida 12 min. 1,8 km

• Presencial, por internet ou ambos?
   Presencial ( na minha casa, academia ou local público)

• Lugar de preferência para treinar: ao ar livre, em casa, academia, etc
   Piscina, academia e ar livre.

• Idade da pessoa a ser treinada
   De 26 a 35 anos

• Altura (em centímetros) e peso (em kg)
   165 cm 55 kg

• Qual é o nível de atividade física?
   Academia (seg-sex), correndo na esteira desde janeiro (3x semana). Me inscrevi na natação.

• Preferência do gênero do treinador...
   Para mim tanto faz

• Horas aproximadas totais ou semanais e por dia que ocorrerá o treinamento
   Suficiente para passar no taf, em meados de abril.

• Quando o treinamento começará?
   Nos próximos dias

• A princípio, os treinos serão até quando?
   Até passar no taf (máximo mês de maio)

• Horário (manhã/tarde) e dia/s da semana de preferência para treinar (s-d)
   Manhã, todos os dias, das 7 às 11. Noite, após 20 horas. Sábado e domingo dia todo.

Preferência para o serviço: Relação qualidade/preço

Nota adicional do cliente: Preparação para TAF.

Corrida 1,7 km 12 minutos
Natação 50 metros 1m15 segundos
4 a 6 semanas

Lugar: Jardim das Palmeiras - Palhoça (Santa Catarina) CEP 88133-790