Personal Trainer para perder peso e tonificar (Tejuco - São João Del Rei)

Tipo: Esportes - Personal trainer

Solicitado por Silvia em 36300-174 São João Del Rei (Minas Gerais)
ID tarefa: 294644 | Quer ter acesso aos trabalhos de Personal trainer?

Descrição

Tenho 40 anos, sedentária e necessito de orientação e motivação para assim ver resultados e poder ver isso como incentivo para seguir adiante. Tentei varias vezes iniciar musculação em academias, nao consegui. Sou preguiçosa e por isso preciso de alguém que tenha pulso firme rsrs. Quero fazer algum tipo de exercício que me condicione e fortaleça. Obrigada. Silvia leticia.

• Objetivo do treinamento (tonificar, perder ou ganhar peso, ficar musculoso, se preparar para testes, etc.)
   Perder peso e tonificar

• Presencial, por internet ou ambos?
   Presencial ( na minha casa, academia ou local público)

• Lugar de preferência para treinar: ao ar livre, em casa, academia, etc
   Ao ar livre

• Idade da pessoa a ser treinada
   De 36 a 50 anos

• Altura (em centímetros) e peso (em kg)
   1,60 cm e 60 kilos

• Qual é o nível de atividade física?
   Zero

• Preferência do gênero do treinador...
   Para mim tanto faz

• Horas aproximadas totais ou semanais e por dia que ocorrerá o treinamento
   Acho que ser for de segunda a sexta entre 30 a 40 min ao dia, ou tres x na semana por uma hora.

• Quando o treinamento começará?
   Nos próximos dias

• A princípio, os treinos serão até quando?
   Nao sei... Depende do resultado, se vou me adaptar, se vou gostar da pessoa :)

• Horário (manhã/tarde) e dia/s da semana de preferência para treinar (s-d)
   Depois das seis da tarde. Ex. (18:30 a 19:30)

Preferência para o serviço: O melhor preço

Lugar: Tejuco - São João Del Rei (Minas Gerais) CEP 36300-174