Personal trainer online para fortalecimento muscular e para voltar a correr (Cruzeiro - São José dos Pinhais)

Tipo: Esportes - Personal trainer online

Solicitado por Flavia em 83010-360 São José dos Pinhais (Paraná)
ID tarefa: 351647 | Quer ter acesso aos trabalhos de Personal trainer online?

Descrição

Desejo fazer um treinamento para fortalecimento muscular a fim de voltar a correr em 45 dias, se possível. Corria antes de uma cirurgia nos dois joelhos. Não estou mais na fase da fisioterapia, que não me tem mais trazido resultados. Tenho 44 anos, sou ex-jogadora de vôlei, e sinto muita falta da atividade física. Não quero correr profissionalmente por enquanto. Moro na colônia muricy, mas tenho possibilidade de me deslocar até outro "ponto de encontro " se for necessário.

• Objetivos do treinamento (tonificar, perder ou ganhar peso, ficar musculoso, se preparar para testes, etc.)
   Fortalecimento muscular para voltar a correr

• Qual é a maneira que o treinamento será dado? (presencial, por internet ou ambos)
   Ambos (internet e presencial)

• Lugar de preferência para treinar: ao ar livre, em casa, academia, etc
   Em casa ou ao ar livre

• A idade do aluno
   De 36 a 50 anos

• Altura (em centímetros) e peso (em kg).
   161cm 56kg

• Qual é o nível de atividade física diária do aluno?
   Estou me "recuperando" de uma cirurgia nos dois joelhos desde agosto de 2017, antes disso corria 3 a 4 vezes por semana

• Preferência do gênero do treinador
   Para mim tanto faz

• Horas aproximadas totais ou semanais e por dia de treino
   A combinar

• Quando o treinamento começará?
   Nos próximos dias

• Em princípio, até quando os treinos serão dados?
   A confirmar, se possível 2 meses

• Horário (manhã/tarde) e dia/s da semana de preferência para treinar (s-d)
   Normalmente fim da tarde, mas é flexível meu horário

Preferência para o serviço: Relação qualidade/preço

Lugar: Cruzeiro - São José dos Pinhais (Paraná) CEP 83010-360