Personal trainer online para 1 pessoas objetivo: fortalecer músculos (Jacaré - Cabo Frio)

Tipo: Esportes - Personal trainer online

Solicitado por Dense em 28922-585 Cabo Frio (Rio de Janeiro)
ID tarefa: 1020680 | Quer ter acesso aos trabalhos de Personal trainer online?

Descrição

Tenho 52 anos, moro na alemanha, sou cantora e dançarina de samba, tenho bares móveis de coquetéis e também trabalho como faxineira e entregadora. Todas as minhas atividades envolvem esforço físico. Tenho uma pequena academia montada em casa, mas especialmente agora na pandemia ( a alemanha está em lockdown) eu nao sinto animada para treinar quando chego em casa. Eu gostaria de acompanhamento personalizado e em tempo real online por webcam. O período de menopausa, mudanças hormonais e a idade, trouxeram gorduras localizadas e perda de massa muscular. Flacidez ainda nao é um problema. Talvez por eu ser negra, tenho algumas vantagens biológicas no que se refere à tonicidade da pele, mas melhor é prevenir do que remediar. Sou vegana na maior parte do ano (por intolerância a proteína e gordura animal), mas nos meses mais frio, consigo comer ovos e peixes. Minha alimentaçao é muito saudável e balanceada e costumo tomar suplementos alimentares diariamente e arginina para os treinos. Nunca tive uma gravidez. Em 2003 passei por uma cirurgia de retirada de miomas, em 2004 fiz uma lipoaspiraçao no abdômem. Quando nao estou em lockdown, costumo fazer alguns prodedimentos estéticos como botox na testa , criolipolise no abdomen e costas, laser e fios de sutentaçao no rosto para estímulo de colágeno. Nunca sofri nenhuma fratura, nao tenho problemas cardíacos ou qualquer outro problema de saúde, exceto uma epilepsia leve que foi controlada desde a adolescência e por isso nao preciso sequer usar qualquer medicamento. Tenho 156cm e peso 55kg. Até a data de hoje (17.02.2021) não tive covid19 (espero que continue não tendo)..

• O serviço é para quantas pessoas?
   1

• Pratica algum exercício/esporte com frequência?
   1 - 2 vezes por semana

• Qual é o seu objetivo?
   Fortalecer músculos

• O serviço é para algum evento específico?
   Nenhum evento especial

• Alguma informação especial que o personal trainer deva saber?
   Nenhuma

• Gênero do profissional
   Não tenho preferência

• Qual é a idade do aluno?
   41-60 anos

• Qual é o melhor período para o aluno?
   Tarde

• Qual a frequência do serviço?
   3 vezes por semana

• Para quando precisa do serviço?
   Sou flexível

Preferência para o serviço: Relação qualidade/preço

Lugar: Jacaré - Cabo Frio (Rio de Janeiro) CEP 28922-585