Personal Trainer para ganhar massa muscukar (Morro do Santo Antônio - Angra dos Reis)

Tipo: Esportes - Personal trainer

Solicitado por Ingrid em 23902-660 Angra dos Reis (Rio de Janeiro)
ID tarefa: 295087 | Quer ter acesso aos trabalhos de Personal trainer?

Descrição

Atualmente faço exercícios em casa, utilizando um aparelho que comprei. São exercícios cardiovasculares, que auxiliam na perda de peso. Gostaria de ganhar massa muscular, principalmente pernas e glúteos, além de definir o abdômen mais rapidamente.

• Objetivo do treinamento (tonificar, perder ou ganhar peso, ficar musculoso, se preparar para testes, etc.)
   Ganhar massa muscukar

• Presencial, por internet ou ambos?
   Presencial ( na minha casa, academia ou local público)

• Lugar de preferência para treinar: ao ar livre, em casa, academia, etc
   Academia

• Idade da pessoa a ser treinada
   De 26 a 35 anos

• Altura (em centímetros) e peso (em kg)
   1,63. 65kg

• Qual é o nível de atividade física?
   Moderado

• Preferência do gênero do treinador...
   Um homem

• Horas aproximadas totais ou semanais e por dia que ocorrerá o treinamento
   5h semanais

• Quando o treinamento começará?
   Nos próximos dias

• A princípio, os treinos serão até quando?
   Aproximadamente 2 ou 3 meses

• Horário (manhã/tarde) e dia/s da semana de preferência para treinar (s-d)
   Tarde segunda a sexta

Preferência para o serviço: Relação qualidade/preço

Lugar: Morro do Santo Antônio - Angra dos Reis (Rio de Janeiro) CEP 23902-660