Personal Trainer para ganhar massa e baixar percentual de gordura (Xangri-Lá - Contagem)
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Publicado há 2712 dias
Custo: 170 cronos
Cronos: crédito cronoshareTipo: Esportes - Personal trainer
Solicitado por Edson em 32187-110 Contagem (Minas Gerais) ID tarefa: 229728 | Quer ter acesso aos trabalhos de Personal trainer?
Descrição
Já pratiquei musculação por diversos períodos e parei. Sempre consigo um resultado razoável mais logo há uma estagnação o que me desmotiva e me leva a parar os treinamentos. Tenho o biotipo magrelo mas percentual de gordura provavelmente na casa dos 17% a 20%. No geral gostaria de chegar aos 82kg com um percentual de gosrdura entre 12 a 14%. Gosto também de praticar corridas de 5km a 10km.
- Objetivo do treinamento (tonificar, perder ou ganhar peso, ficar musculoso, se preparar para testes, etc.) Ganhar massa, baixar percentual de gordura, melhorar condicionamento físico
- Presencial, por internet ou ambos? Presencial ( na minha casa, academia, região ou lugar de trabalho)
- Lugar de preferência para treinar: ao ar livre, em casa, academia, etc Ar livre e academia
- Idade da pessoa a ser treinada De 36 a 50 anos
- Altura (em centímetros) e peso (em kg) 188cm 76kg
- Qual é o nível de atividade física? Sedentário a 2 meses (praticava musculação de nov/16 a maio/17)
- Preferência do gênero do treinador... Para mim tanto faz
- Horas aproximadas totais ou semanais e por dia que ocorrerá o treinamento 3 horas
- Quando o treinamento começará? Nos próximos dias
- A princípio, os treinos serão até quando? 6 meses
- Horário (manhã/tarde) e dia/s da semana de preferência para treinar (s-d) Treino seria a noite
Preferência para o serviço: Relação qualidade/preço
Lugar: Xangri-Lá - Contagem (Minas Gerais) CEP 32187-110
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Custo: 170 cronos
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