Personal Trainer para fortalecer musculatura, tonificar e ganhar peso (Parque Santa Lúcia - Duque de Caxias)

Tipo: Esportes - Personal trainer

Solicitado por Levi em 25251-300 Duque de Caxias (Rio de Janeiro)
ID tarefa: 371645 | Quer ter acesso aos trabalhos de Personal trainer?

Descrição

Necessito de exercícios com acompanhamento para fortalecimento muscular com enfase nos ombros e região lombar.

• Objetivo do treinamento (tonificar, perder ou ganhar peso, ficar musculoso, se preparar para testes, etc.)
   Fortalecer musculatura, tonificar e ganhar peso.

• Presencial, por internet ou ambos?
   Ambos (internet e presencial)

• Lugar de preferência para treinar: ao ar livre, em casa, academia, etc
   Academia

• Idade da pessoa a ser treinada
   De 51 a 60

• Altura (em centímetros) e peso (em kg)
   169cm, 55kg

• Qual é o nível de atividade física?
   Trabalho, alongamento diários em casa, caminhada.

• Preferência do gênero do treinador...
   Para mim tanto faz

• Horas aproximadas totais ou semanais e por dia que ocorrerá o treinamento
   3hs semanais, 60 minutos por dia (aproximadamente).

• Quando o treinamento começará?
   Dentro de 1 mês ou mais

• A princípio, os treinos serão até quando?
   O tempo que for necessário.

• Horário (manhã/tarde) e dia/s da semana de preferência para treinar (s-d)
   Segunda e quarta (à noite), sábado (manhã ou à tarde) ou quarta, sexta e sábado.

Preferência para o serviço: Relação qualidade/preço

Lugar: Parque Santa Lúcia - Duque de Caxias (Rio de Janeiro) CEP 25251-300