César Machado Personal Trainer


César Machado Personal Trainer

César Machado Personal Trainer

É de Bofete (São Paulo)

Cadastrado desde 04-06-2016

10 (10)
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7 vezes contratado em Cronoshare 7 vezes contratado em Cronoshare

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Assim é César Machado Personal Trainer

Ola, me chamo César.
Sou personal trainer formado em Educação Física pela Unesp com CREF ativo.

Trabalho com aulas online personalizadas por chamada de vídeo e com consultoria online.

Se você busca mais saúde, bem-estar, mais qualidade de vida e quer aumentar a massa muscular e reduzir gordura, entre em contato comigo.

Faço uma avaliação e anamnese para montar um treino de acordo com seus objetivos e necessidades, dou acompanhamento durante o processo.

Utilizo a musculação, o aeróbico, o pilates solo e o exercício funcional, de acordo com a necessidade e objetivo de cada aluno. Monto treinos personalizados levando em conta a realidade do aluno.

Machado Personal Trainer: te ajudo a ter mais saúde, mais músculos e a reduzir gordura.

Documentação

Acreditação validada por Cronoshare

Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) e conselhos regionais (CREF)

Nº de associado: CREF 147970-G/SP
Validado em 24-04-2024

Imagens

Área de trabalho de César Machado Personal Trainer

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Serviços

Esportes: Personal trainer | Personal Trainer para Pessoas com Deficiência | Preparador Físico | Aulas de pilates | Personal trainer online

Empregos

Empresa: Unesp – Academia da praça de esportes
Último cargo: Estagiário/monitor–(01/2010 a 01/2012) – 2 anos

Atribuições do cargo: Avaliações físicas antropométricas, anamneses, elaboração de circuitos de treinamento de musculação e monitoração de alunos.


LAPE- laboratório de avaliação e prescrição de exercício - 02/2012 a 02/2013 - 1 ano
Estagiario/ monitor

Avaliações físicas, prescrições de exercícios, monitoramento da frequência cardíaca e pressão arterial em pacientes idosos em atividade física (diabéticos, hipertensos e dislipidêmicos) interpretação de dados coletados, elaboração de exercícios, estudos de artigos científicos.


Academia NADART Bauru-SP – 03/2013 a 09/2013
Estagiario/ monitor

Observação dos alunos, organização do ambiente, algumas correções posturais e de exercícios.


Academia D-Tox Gym ( São Paulo)
Estagiário/monitor–(03/2014 a 03/2015) – 1 ano

Acompanhar os alunos, auxiliar na execução correta do exercícios e postura corporal, monitorar a sala de musculação e aeróbico.


Studio Ceci (São Paulo) 06/2014 a 12/2015 – 1 ano e 6 meses
Avaliação postural, avaliação física geral de desempenho atlético, ação com exercícios específicos para corrigir encurtamentos e fortalecer regiões de vulnerabilidade, combate a patologias como hérnia de disco, nervo ciático, escoliose, espondilolistese e dores crônicas, visando por fim a melhora de qualidade de vida.

Espaço Motriz 2016 a 2017
Professor de pilates
Avaliação postural, avaliação física geral de desempenho atlético, ação com exercícios específicos para corrigir encurtamentos e fortalecer regiões de vulnerabilidade, combate a patologias como hérnia de disco, nervo ciático, escoliose, e dores crônicas. Melhorando de forma global a aptidão física, reduzindo dores, corrigindo e melhorando a postura e consequentemente a qualidade de vida.


Perfect Life (01/2018 a 04/2020)
Professor de pilates

Avaliação postural, avaliação física geral de desempenho atlético, ação com exercícios específicos para corrigir encurtamentos e fortalecer regiões de vulnerabilidade, combate a patologias como hérnia de disco, nervo ciático, escoliose, e dores crônicas. Melhorando de forma global a aptidão física, reduzindo dores, corrigindo e melhorando a postura e consequentemente a qualidade de vida.


Autônomo (atual)
Personal trainer

Avaliação, prescrição de exercícios e acompanhamento dos alunos com aulas personalizadas presenciais e online

Estudos

Formado em Educação Física

UNESP- Universidade Estadual Paulista “ Julio de Mesquita filho”
Graduado em Educação Física- Licenciatura
De 02/2009 a 04/2015

ENJOY- academia e Studio de pilates (Bauru- SP)
Curso de pilates com formação no método PhysioPilates: Solo e Studio.
1 ano
De 03/2013 a12/2013

Anhanguera
Bacharel em Educação Física
1 ano
De 03/2018 a 03/2019

Idiomas

Português fluente
Inglês iniciante

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10 Avaliações de clientes

Pontualidade

Profissionalismo

Tratamento pessoal

10

Avaliação Global

Avaliação verificada Avaliação verificada
Valéria
Valéria 28-08-2024

Personal trainer para 1 pessoas objetivo: fortalecer músculos

Valéria avaliou: Profissional excelente, está superando minhas expectativas

Pontualidade

Profissionalismo

Tratamento pessoal

10

Avaliação Global

Rosane Rocha
Rosane Rocha 28-09-2023

Rosane Rocha avaliou: O cesar personal é excepcional! por anos eu tive aula com ele e posso dizer, sem dúvida, de que ele foi o responsável por curar minhas dores lombares. Ele elabora treinos personalizados de acordo com a necessidade individual e corrige a execução dos exercícios maravilhosamente. Recomendo!!

10

Avaliação Global

Matheus
Matheus 27-09-2023

Matheus avaliou: Meu personal e amigo! César ou cesão, profissional dedicado e capacitado. Combinação perfeita para um profissional!!

10

Avaliação Global

Fabiana Melo
Fabiana Melo 27-09-2023

Fabiana Melo avaliou: Ele me incentivou a voltar a treinar e fazer reeducação alimentar. Todos os resultados que obtive até agora, foram graças aos cuidados e incentivo dele. Excelente profissional. Nos encoraja a buscar o nosso melhor.

10

Avaliação Global

Bruna De Souza Arruda Brandao
Bruna De Souza Arruda Brandao 27-09-2023

Bruna De Souza Arruda Brandao avaliou: Profissional completíssimo! Super atencioso, sempre atento. Prepara minhas aulas atendendo todas as minhas necessidades especificamente. Tive melhora surpreendente, sentia mas dores no corpo todo, mto cansaço, fraqueza... Além dessas melhoras, senti que diminuiu o stress, as crises de tpm, melhorou meu sono... Enfim, estou num processo de mudança de hábitos, e sem dúvida alguma foi ele que me incentivou, me dando as aulas, me explicando sobre os benefícios... Sempre me dá dicas valiosíssimas sobre alimentação. Sem contar o conforto e a praticidade de treinar de onde eu estiver, sem precisar deixar meus filhos. Resumindo... É um profissional ímpar, que vale super a pena!! super indico!! Parabéns cesar!!

10

Avaliação Global

Acassio Brandão De Oliveira
Acassio Brandão De Oliveira 27-09-2023

Acassio Brandão De Oliveira avaliou: Um excelente profissional, muito dedicado e prestativo!!!

10

Avaliação Global

Rafael Rosa
Rafael Rosa 27-09-2023

Rafael Rosa avaliou: Ajudou muito minha iniciação na academia, antes sentia dores regularmente, agora além de supera-Las, estou feliz com meu corpo.

10

Avaliação Global

Daniela Gonçalves De Souza Alves
Daniela Gonçalves De Souza Alves 27-09-2023

Daniela Gonçalves De Souza Alves avaliou: Ele é um personal ótimo. Super atencioso, simpático e entende as necessidades de cada pessoa, passando nhecimento de forma clara e objetiva para que o aluno atinja o objetivo rapidamente

10

Avaliação Global

Lucas Rosa
Lucas Rosa 27-09-2023

Lucas Rosa avaliou: Muito gente boa, atencioso e responsável por grande parte da introdução que tive a este meio da musculação e alimentação saudáveis.

10

Avaliação Global

Eric Pivari Rosa
Eric Pivari Rosa 27-09-2023

Eric Pivari Rosa avaliou: Meu grande mestre!!! Ajudou a mim e meus filhos a entrar em forma! Desde a época da vida “on line” até hoje! Se nós dando dicas e enviando trabalhos na área da saúde. Profissional dedicado além de excelente pessoa. Altamente recomendável.

10

Avaliação Global