Adriano Moraes

Assim é Adriano

Graduado pela universidade de cruz alta e atualmente morando em santa maria/rs, levo comigo uma sólida experiência em musculação, cross training e esportes em geral. Meu objetivo é ajudá-Lo a alcançar sua melhor versão, utilizando metodologias variadas e dinâmicas, sempre adaptados ao seu perfil e metas.

Primeiros passos de como funciona meu atendimento:

Avaliação de bioimpedância e medidas corporais. A bioimpedância fornece dados precisos sobre a composição corporal (massa magra, percentual de gordura, e água corporal). Medidas corporais (circunferência de cintura, quadril, braços, etc.) para acompanhar as mudanças ao longo do tempo.

Avaliação postural e anamnese. Coleta de informações sobre seu histórico de saúde, rotina, hábitos e objetivos específicos (como emagrecimento ou hipertrofia)

Periodização: criação de um plano de treinamento dividido em fases (ex: força, resistência, e recuperação), garantindo evolução cont e segura

Correção em tempo real da técnica e postura durante cada exercício.
Sessões personalizadas que combinam musculação, cross training e treinos específicos para seus objetivos.

Esse processo garante que cada detalhe do seu treino seja cuidadosamente planejado e acompanhado, otimizando os resultados e proporcionando uma experiência segura e eficiente.

Trabalho de forma presencial e online, facilitando o dia a dia dos alunos.

Área de trabalho de Adriano

Serviços

Empregos

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Estudos

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Idiomas

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