Saúde em dia: 5 vantagens de contratar um personal trainer

Saúde em dia: 5 vantagens de contratar um personal trainer

Hoje em dia realizar atividades físicas de maneira personalizada deixou de ser “artigo de luxo” para passar a ser uma necessidade recorrente.
Seja por falta de tempo, seja pela motivação passada nos treinos, seja pela flexibilidade de horário e lugar, a figura do Personal Trainer passa ser algo cada vez mais comum no dia-a-dia das pessoas.
Preocupados não apenas com a estética, mas também e, principalmente, com o seu bem-estar, os clientes buscam um acompanhamento profissional que garanta uma mudança não apenas física, mas também emocional e comportamental.
As pessoas querem viver mais dispostas, mais saudáveis, mais independentes e mais felizes e sabem que a prática de esporte físico é a chave para uma vida mais enérgica.

Vantagens de contratar um personal trainer

Os treinos desenvolvidos por tais profissionais são específicos para cada pessoa e buscam uma melhora física e de disposição de forma constante. Seja para emagrecer, para tonificar, para aumentar a massa, a resistência ou apenas para se manter saudável, o cliente que busca um Personal Trainer deve ser constantemente motivado e orientado pelo mesmo.
Entre os distintos serviços que nossos profissionais oferecem estão:
– Atendimento e acompanhamento individualizado;
– Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios;
– Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios;
– Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas;
– Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do Cliente;
– Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica.

Identificação de fatores de risco através da avaliação física:

A avaliação física é importante porque é a partir dela que o profissional elaborará o programa de exercícios.

Durante a avaliação física o personal irá sondar e procurar identificar possíveis hábitos ou características biológicas específicas do cliente que podem vir a influenciar na elaboração do programa dos exercícios.

Riscos

Pressão alta, alterações no nível do colesterol, sedentarismo e tabagismo, por exemplo, são fatores que podem culminar no desenvolvimento de doenças que podem exigir que o treinamento realizado seja mais moderado. Esta etapa é muito importante porque é através dela que o personal poderá gerenciar o seu treino e saber das suas limitações ao exercício físico, doenças, lesões.

Plano de treinamento de maneira consistente e constante:

Após avaliar as características do indivíduo, suas necessidades e aspirações, bem como os fatores de risco, o profissional elaborará um plano de treinamento adequado e direcionado exclusivamente para aquela pessoa.

Apesar de muito se falar em redução de peso ou percentual de gordura, esse é apenas um dos vieses dos treinamentos físicos.

O treinamento pode ter como foco a melhora do desempenho esportivo, o aumento da elasticidade através de alongamentos, a reabilitação muscular e várias outras. Uma das vantagens de contratar um personal trainer é que você poderá ter toda a atenção voltada a você. O treino será montado exclusivamente para atender suas necessidades, suas limitações e seu rítmo. Tem coisa melhor que isso? Muitas vezes, em academias regulares, o monitor tem de atender uma demanda grande de pessoas e não é capaz, inclusive, de te dar algumas dicas sobre como fazer corretamente um determinado exercício ou série.

Aumento da motivação:

O profissional da educação física

A presença de um personal faz com que monotonia fique de lado e o treino seja mais variado, contribuindo para a conquista de melhores resultados. Uma das funções do personal trainer é motivar seus alunos a terminar a série de exercícios, a seguir treinando e melhorando sua alimentação. O profissional da área da saúde ajudará com incentivo psicológico e verbal, contribuindo desta maneira para despertar a consciência do aluno que ele é sim, capaz de superar seus limites. É muito comum as pessoas, nas primeiras semanas, estarem empolgadas com o treino, mas logo, aos poucos, irem se desanimando. A presença de um personal trainer faz com que você tenha mais força de vontade. Saber que alguém reservou um horário exclusivo do seu dia para poder te ajudar, também contribui para que o aluno fique mais comprometido a realizar o treino.

Metas e Prazos:

Considerando as características do cliente e o programa de treinamentos traçados, o personal estipula metas a serem atingidas e um prazo específico para serem cumpridas.
Obviamente esses prazos e metas podem ser alterados, uma vez que cada indivíduo responde de uma maneira aos treinamentos, mas eles precisam existir por dois motivos:
Primeiro, para que o cliente perceba o trabalho que está sendo feito; e segundo para que o personal analise e verifique os resultados do treinamento que está sendo ministrado. Sem traçar as metas e objetivos, é muito difícil que o cliente fique satisfeito, já que não poderá

Maior eficácia do tempo investido em seu treinamento- Avaliação de resultados:

Tendo sido o indivíduo avaliado, o plano de treinamento montado e as metas estabelecidas, cabe ao profissional atuar acompanhar o desenvolvimento do cliente e os resultados obtidos.
Como cada organismo responde aos tipos de treinamento de forma diferente, um treinamento que tenha funcionado anteriormente com outro individuo, em circunstâncias semelhantes, pode não funcionar em outra situação.
Por esse motivo é de suma importância que o profissional reavalie os resultados periodicamente, bem como analise a efetividade do programa de treinamento estabelecido.